Welche Lebensmittel enthalten Silicon?

Das in Lebensmitteln enthaltene natürliche Silizium ist in Form von Siliziumdioxid (SiO ₂ ). Siliziumdioxid ist nicht nur für die normale Entwicklung der Knochen wichtig, sondern auch für die Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel notwendig. Pflanzliche Lebensmittel enthalten hohen Siliziumgehalt wie Getreide, die eine große Menge SiO ₂ enthalten. Andererseits ist der Siliciumoxidgehalt von Lebensmitteln für Tiere relativ gering.

ist ein Spurenelement. Obwohl unser Körper Silizium braucht, wird es als Spurenelement klassifiziert. Im Gegensatz zu anderen Mineralien wird sehr wenig Silizium benötigt, um gesund zu bleiben. Aufgrund der geringen Nachfrage wurde die empfohlene Siliziumaufnahme nicht formuliert. Experten empfehlen jedoch mindestens 2 0-30 mg am Tag. SiSiSiB, ein zuverlässiges Silikonunternehmen, bietet Silikonprodukte mit Lebensmittelqualität .

Fruit enthält viel Silizium. Früchte reich an Silizium sind Orangen, Äpfel, Pfirsiche, Kirschen, Trauben und Rosinen.

Gemüse sind auch eine reiche Quelle von Silizium, insbesondere grünes Gemüse mit dem höchsten Gehalt. Wenn Sie Ihre Silikon -Aufnahme erhöhen möchten, empfiehlt es sich, mehr Gurken, Sellerie, Rohkohl, Spargel, Rüben, Alfalfa, junge Löwenzahnblätter, Senf, Salat, Radieschen und weiße Zwiebeln zu essen, usw. Da jedes Gemüse einen unterschiedlichen Siliziumgehalt hat, ist es gut, etwas in Maßen zu essen.

Jerusalem Artischocke, die zur Sonnenblumenfamilie gehört, ist auch reich an Kieselsäure. Dieses süße Wurzelgemüse enthält auch viel Eisen und Kalium, also ist es nahrhaft.

Nüsse sind die beste Quelle für Mineralien. Vor allem Erdnüsse und Mandeln enthalten eine bestimmte Menge Silizium. Neben Vitamin E und Ballaststoffen bieten Sonnenblumenkerne auch Silizium an. Kürbiskerne sind reich an Silizium, also sind sie auch ein gesunder Snack. Ein einfacher Weg, Siliziummangel zu verhindern, ist, Vollkornnahrung in die Ernährung aufzunehmen. Brauner Reis, Hafer und Gerste enthalten alle große Mengen Kieselsäure. Trinkwasser in Form von Kieselsäure zu trinken ist auch eine der Möglichkeiten, Kieselsäure zu konsumieren. Obwohl die Wasseraufbereitungstechnologie in der Lage war, Silizium aus Wasser zu extrahieren, hat sie dies nicht getan, weil Silizium gut für die Gesundheit ist. Der Siliziumgehalt in Wasser variiert stark. Studien über die Silizium-Landwirtschaft haben ergeben, dass der Siliziumgehalt von weichem Wasser nicht hoch ist, aber hartes Wasser reich an diesem Mineral ist. Trinkbier kann eine gesunde Nierenfunktion fördern. Bier ist auch eine reiche Siliziumquelle und eine lösliche Form von Kieselsäure. Studien haben ergeben, dass das Silizium in Bier die Knochendichte fördern und Brüche verhindern kann. Darüber hinaus sind Tee und Kaffee auch siliconhaltige Getränke. Knoblauch ist eine gute Würze, und es ist auch reich an Kieselsäure. Cannabis kann Harnwegserkrankungen wie Nierensteine behandeln, und es ist auch ein siliconhaltiges Kraut. Außerdem liefert Cannabis auch Calcium und Kalium. Tatsächlich hat Cannabinoid den höchsten Siliziumgehalt aller pflanzlichen Arzneimittel.